健康生活(080616）果物【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月16日（月）

健康生活(080616）果物
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【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～果物～
ジョギング練習後の天然のビタミン・ミネラル補給に、この季節はりんごの
価格は高いので、オレンジ・・・・・

＜健康日記＞
Ｔ走友会のお馴染メンバー３人衆は一丸となって走ってました。
僕は何時もの通り逆周りで走った・・・・・

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健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com/

【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
10
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
17477歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
63分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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