no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Akkkkoさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年06月17日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】

・ご飯
・ニラのおつゆ
・高菜、スナップえんどう入り玉子焼き
・ピーマンとジャコ炒め
・レタスサラダ



【昼ごはん】

・喜連川温泉パン
・にゅうめん
・野菜炒め




【間食】

・鶏南蛮
・大学芋



【晩ごはん】

・トントロ
・イカキムチ納豆
・春菊のお浸し



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
19km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
にらのおつゆ（1人前） 45.9 kcal
玉子焼き（1人前） 148 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
レタスサラダ（0.25人前） 25 kcal
朝日堂 温泉パン（0.3人前） 103 kcal
にゅうめん（1人前） 76.2 kcal
野菜炒め（1人前） 88.9 kcal
17時
鶏南蛮（1人前） 356 kcal
大学芋（1人前） 80.3 kcal
19時
トントロ（1人前） 337 kcal
イカ納豆（0.5人前） 82.7 kcal
春菊のお浸し（1人前） 23.6 kcal
  1551 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE