回復【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TK66さんのトップページ>記録ノートを見る>回復
08年06月18日（水）

回復
< 体調崩す 　｜　no title >
お腹の調子はまだ少し悪いが、体のほうは元気になったので
軽く30分ほどウォーキングした。気持ちよかった。

体重は目標値以下になっている。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん でかまる 和歌山風醤油豚骨ラーメン [カップ] 135g（1人前） 619 kcal
18時
メロン（1人前） 126 kcal
20時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
レバー（1人前） 197 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリンビール 麒麟ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
  1916 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2008/06/18 22:39 
体重は、頑張ってますね。
TK66 2008/06/19 14:59 
富士山太郎さんへ

なんとかやってます（笑）
このまま安定したら、目標値をあと5ｋｇ落とすつもりです。
打ち水 2008/06/19 21:09 
頑張れ
でも、無理するな。
年が邪魔するからね
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE