no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
明星 春雨スープ（1人前） 72 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
14時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
きつねそば（1人前） 450 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
キリンビール 麒麟ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
21時
マルハ㈱ さんま蒲焼（1人前） 246 kcal
  1964 kcal
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