no title【きじねこくんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日（木）

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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		摂取カロリー
2673kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
水分
1.3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		基礎代謝
1117kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（2人前） 540 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
12時
キャベツサラダ（1人前） 95.3 kcal
ポークステーキ（1人前） 546 kcal
味噌汁（1人前） 95.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
牛乳（1人前） 26.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 108 kcal
めざし（1人前） 146 kcal
ポテトサラダ（1人前） 227 kcal
  2673 kcal
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