きょうは曇りで少しさむい…。【きじねこくんさんの健康管理カラダカラノート】

きじねこくんさん

きょうは曇りで少しさむい…。

< やっと晴れです。　｜　no title >

【今日やった運動】
ペルヴィスダンス　Ａ×２　Ｂ×２
【運動した時間】
　　40分

【新たな発見】

【今日の感想】
今日はジムに行けなかったなぁ・・明日いくぞっ

【記録グラフ】

食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
トースト（2人前）	362	kcal
10時
日本ケロッグオールブラン使用シリアルビスケットクリスプメープル＆ハニー味 [袋] 40g（0.3人前）	53.7	kcal
12時
みそ汁（0.3人前）	48.2	kcal
肉じゃが（0.3人前）	280	kcal
ごはん（1人前）	252	kcal
18時
ケロッグオールブラン　メープル＆ハニー（0.8人前）	143	kcal
20時
ごはん（1人前）	269	kcal
キャベツのトマト煮（0.3人前）	111	kcal
馬路村農協ゆず畑（ぽん酢しょうゆ）（1人前）	7.2	kcal
大根サラダ（1人前）	28.8	kcal
	1555	kcal
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