きじねこくんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月15日 no title

  
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01月07日 no title

  
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12月01日 no title

  
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11月01日 no title

  
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10月01日 no title

  
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09月01日 no title

  
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08月01日 no title

  
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07月01日 no title

  
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06月30日 今日は健康診断、、、

  
【今日のできごと】
　今日は健康診断で朝ごはん抜き、、、死んだ。元気でないし。貧血みたいにぼ～としたままだし。目がさめないし。
　反動で昼に沢山食べた。
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06月29日 お休みの日

  
【今日やった運動】
　ペルヴィスダンス　Ａ×２　Ｂ×２
【運動した時間】
　　16+12+12＝40分
【新たな発見】 ...
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06月28日 今日は雨です。

  
今日は、昨日鯛（２キロ）が会社からうちに回ってきて夜中にウロコと格闘した。
頭を落とすのも力が足りず苦しかったけど、なんとか３枚におろしたんで、今日はお昼に鯛めしをつくりました。
仕事は覚悟をしていたものの、てんこもり。残業した。夏が終わるまで忙しいんだろうなぁ、、コワいです。
夜は久しぶりに焼き鳥だ～！！と思っていたら焼き鳥屋が貸切で、別の居酒屋に。
しっかり食べてサワーを３杯のみました。
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06月27日 記録復活です。

  
【今日のできごと】
　きょうは晴れたから、バッチシお洗濯と掃除しました。
　昼からジムでワークアウト40分　読みかけの小説も読破して、図書館に行った。
　今日の休みは充実してたな。
　梅雨だけどここのところ晴れが続いてうれしい。 ...
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06月26日 no title

  
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06月24日 きょうは曇りで少しさむい…。

  
【今日やった運動】
ペルヴィスダンス　Ａ×２　Ｂ×２
【運動した時間】
　　40分
...
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06月23日 やっと晴れです。

  
【今日のできごと】
　昨日の夕方からの体調不良…。まだイマイチ。運動ひとやすみ。五月末から休みなしでがんばってたけど体優先で。

【今日の感想】
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06月22日 no title

  
【今日やった運動】
ペルヴィスダンスＡ×２　Ｂ×２ コアリズム

【運動した時間】16+24+20＝50分
...
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06月21日 今日も雨でした

  
【今日やった運動】
　マシーントレーニング＋ストレッチ　ペルヴィスダンスＡ×２　Ｂ×２

【運動した時間】 1時間
...
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06月20日 no title

  
【今日やった運動】ペルヴィスダンスＡ×１　Ｂ×２　コアリズム２０分

【運動した時間】45分

【新たな発見】 ...
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06月19日 no title

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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06月01日 no title

  
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05月01日 no title

  
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04月01日 no title

  
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02月15日 no title

  
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