記録復活です。【きじねこくんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日（金）

記録復活です。
< no title 　｜　今日は雨です。 >
【今日のできごと】
　きょうは晴れたから、バッチシお洗濯と掃除しました。
　昼からジムでワークアウト40分　読みかけの小説も読破して、図書館に行った。
　今日の休みは充実してたな。
　梅雨だけどここのところ晴れが続いてうれしい。

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1931kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		水分
1.2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
トースト（1人前） 181 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 69.7 kcal
10時
ブレンディ ボトルコーヒー　微糖（0.2人前） 3.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん大盛り冷やし中華（1人前） 520 kcal
伊藤ハム ロースハム（1人前） 44.5 kcal
卵焼き（1人前） 197 kcal
20時
ごはん（1人前） 269 kcal
野菜炒め（0.5人前） 134 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
  1751 kcal
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