no title【きじねこくんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

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< no title 　｜　今日も雨でした >
【今日やった運動】ペルヴィスダンスＡ×１　Ｂ×２　コアリズム２０分

【運動した時間】45分

【新たな発見】

【今日の感想】
今日も食べちゃったなぁ～。

【記録グラフ】
体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		摂取カロリー
2127kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
水分
1.3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		基礎代謝
1113kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（2人前） 498 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
11時
カリフラワー（1人前） 26 kcal
12時
ラーメン（1人前） 579 kcal
えんどう豆（2人前） 211 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
15時
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 120g（0.1人前） 62.9 kcal
17時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
日本ケロッグ 玄米フレーク シリアル・ビスケット クリスプ はちみつ味 [袋] 40g（0.3人前） 54.6 kcal
20時
にらツナ玉（0.5人前） 358 kcal
カリフラワー（1人前） 20.8 kcal
えんどうまめ（1人前） 141 kcal
日本食研 空と大地のドレッシング（1人前） 29 kcal
野菜スープ（0.3人前） 32.2 kcal
  2127 kcal
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