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08年06月19日（木）
お腹がキツイです・・・。 |
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< 友達とランチ♪
｜ no title >
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【朝ごはん】 ホットドッグ レタスサラダ スイカ ドリンクヨーグルト
【昼ごはん】 プロテインバー カフェオレ ゆで卵 さくらんぼ
【間食】
【晩ごはん】 鯵の梅しそ巻き 蒸し鶏のサラダ
【夜食】
【今日の感想】 今日から２日間、実家にお泊まりする予定です。
普段マンションに一人なので、みんな「実家に行ってなよ～」と気遣ってくれます・・・。
実家にはまだ私の部屋もあるし、居場所もあるんだけど、暇を持て余す事も多いんですよね・・・。
ホント贅沢な話なんですけど・・・。
２日前、母の誕生日だったのでプレゼントとケーキを持って帰る予定です。
また体重と格闘すると思われますが、調整は来週に入ってから頑張ります！！
最近、だいぶお腹が上がってきていて、PCに向かっていたり普通に座っていてもキツイ時が多くなりました。
来月になったら下がってくるのかな～(^_^;
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| ホットドッグ （1人前） |
258 |
kcal |
| レタスサラダ（1人前） |
57.2 |
kcal |
| スイカ（1人前） |
74 |
kcal |
| 明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） |
70 |
kcal |
| 14時 |
| DHC プロテインバー（1人前） |
96 |
kcal |
| カフェオレ（1人前） |
58.7 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| さくらんぼ（1人前） |
15 |
kcal |
| 20時 |
| 鯵の梅しそ巻き（1人前） |
95.9 |
kcal |
| 蒸し鶏のサラダ（1人前） |
202 |
kcal |
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991 |
kcal |
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