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08年06月19日（木）
カラダカラ５１日目 |
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【朝ごはん】いか団子 1.5個 納豆 しらすと大根おろし ご飯中
【昼ごはん】 キャベツとベーコンの煮物 ご飯中
【間食】 イカ団子2個
【晩ごはん】 ササミ レタス ご飯
【夜食】 キャベツ ベーコン ご飯中 茄子の田楽
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| イカ（0.3人前） |
20.4 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| しらす（0.3人前） |
6.2 |
kcal |
| ご飯中（1人前） |
235 |
kcal |
| 12時 |
| キャベツ（0.2人前） |
1.8 |
kcal |
| ベーコン（0.5人前） |
40.5 |
kcal |
| ご飯中（1人前） |
235 |
kcal |
| 15時 |
| イカ（0.2人前） |
13.6 |
kcal |
| 18時 |
| ささみ（0.2人前） |
2.1 |
kcal |
| レタス（0.2人前） |
18.6 |
kcal |
| 21時 |
| 大根（0.2人前） |
20.7 |
kcal |
| ご飯中（1人前） |
235 |
kcal |
| 茄子（1人前） |
73.6 |
kcal |
| ベーコン（0.5人前） |
40.5 |
kcal |
| キャベツ（0.1人前） |
0.88 |
kcal |
| ご飯中（1人前） |
235 |
kcal |
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1280 |
kcal |
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