[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

07月04日　no title 【食事の記録,睡眠の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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06月30日　no title 【食事の記録,睡眠の記録】
【朝ごはん】 味噌汁　ご飯中　キス２　トマト半分　

【昼ごはん】 讃岐うどん　佐藤錦

【間食】蒟蒻畑
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06月17日　カラダカラ４９日目 【食事の記録,睡眠の記録】
【朝ごはん】 茄子　ご飯中

【昼ごはん】 豆腐のそぼろ　ご飯

【間食】 バナナ２本
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06月11日　Ｉ　ＬＯＶＥ　ＹＯＵ　ＢＡＢＹ　カラダカラ43日目 【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,通常日記】
【朝ごはん】 ツナと白菜　ご飯中　揚げだし豆腐　ヨーグルト

【昼ごはん】 いとこんにゃくとニンジン　ご飯中

【間食】
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05月23日　LIVE LIVE LIVE　カラダカラ24日目 【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,通常日記】
【朝ごはん】吉井和哉とニンジンとツナ　の和え物　ご飯中　吉井和哉 　ところてんとKYバンドのロックンロール和え

【昼ごはん】吉井さんとざるうどんの踊り食い

【間食】吉井さんDVD4枚の舞い踊り 　冷凍ばにゃーにゃ2本　　豆腐とwii sports の和え物
【晩ごはん】ニンジンとツナのALL OF MOTHERS BEST和え　ご飯中　冷奴 ...
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05月16日　クロム、布教に歩く　の巻　カラダカラ17日目 【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,通常日記】
【朝ごはん】 ところてん　鮭の塩焼き　ご飯中

【昼ごはん】ソバ2杯

【間食】バナナ２本　
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05月11日　体重が減らない＞＜の巻　カラダカラ12日目 【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,通常日記】
【朝ごはん】ご飯中　ゴーヤーチャンプル

【昼ごはん】マグロのヅケ　ご飯中

【間食】冷凍バナナ２本
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05月10日　昨日は娯楽で運動サボってしまった　カラダカラ11日目 【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,通常日記】
【朝ごはん】ご飯中　キムチ　コンニャク 冷凍バナンナ2本

【昼ごはん】ご飯中　キムチ　トマトジュース

【間食】コンニャク　冷凍バナナ
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05月07日　腹八分は凄く苦しいです　カラダカラ8日目 【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,闘病の記録,介護の記録,妊婦の記録】
【朝ごはん】冷凍バナナ　雑穀米　バター　しらす　レタス

【昼ごはん】COCO壱番屋　ﾎﾟｰｸｶﾚｰ２００ｇ　ゼリーdeゼロ

【間食】冷凍バナナ
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05月05日　PCを修理してもらう　の巻　カラダカラ6日目 【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録】
【朝ごはん】冷凍バナナ3本　十六穀米　キムチ　トマトジュース


【昼ごはん】ホットケーキ　麦茶　雑穀米　とろろ　納豆

【間食】はるさめヌードルﾜﾝﾀﾝ　冷凍バナナ１ ...
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