no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

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【朝ごはん】
かぼちゃのにつけ
ごはん
ミルクティー

【昼ごはん】
鶏肉の照り焼き？
キウイ
蜜柑　半分
卵焼き
三種類のフルーツロールパン

【間食】
カルピス　パイン

【晩ごはん】
豚肉の煮物
かぼちゃのにつけ
わかめのみそ汁

【夜食】
カフェオレ２杯

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1300ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮付け（0.3人前） 48.8 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
鶏の照り焼き（0.4人前） 165 kcal
キウイフルーツ（1人前） 31.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
玉子焼き（0.8人前） 65.5 kcal
三種類のベリーのロールパン（1人前） 232 kcal
カルピス ゴールデンパイン＆カルピス（0.2人前） 19 kcal
豚肉煮（1人前） 251 kcal
カボチャの煮つけ（0.5人前） 52.5 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 8.5 kcal
カフェオレ（2人前） 227 kcal
  1401 kcal
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