no title【バスターさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
15時
ＤＨＣ カルニチン（1人前） 13.1 kcal
焼肉サラダ（1人前） 210 kcal
16時
農協牛乳 牛乳（1人前） 665 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
長いも（1人前） 29.3 kcal
20時
農協牛乳 牛乳（1人前） 665 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 8.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2414 kcal
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