２２℃雨。カッパきて散歩。【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月21日（土）

２２℃雨。カッパきて散歩。
< 22℃、曇り 　｜　２２℃雨 >


【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
90cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.7
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
1108kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
22687歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1688kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
171分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 8枚（2人前） 254 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
12時
もりそば（1人前） 297 kcal
18時
わさび漬け（5人前） 116 kcal
西海食品 白菜（2人前） 51 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎のお湯割り（4人前） 240 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
Ａ．Ｂ．Ｃ．フーズ ハーブチキン（1人前） 267 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
  2526 kcal
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