２２℃雨【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日（日）

２２℃雨
< ２２℃雨。カッパき... 　｜　１８℃曇り >
親父が酔っ払ってフローリングの上で倒れていた。トイレに行かせて寝かせる。昨日１人で飲んだらしい。私と弟とが「なかよく」とのよれよれのメモががあった。一昨日ちよっともめたことを気にして寝れずに飲んだのだろうか？心配をかけないようにしなければ。

【記録グラフ】
ゴルフ練習
90分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
68kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1251歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1678kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
敷島製パン 超熟 [袋] 8枚（2人前） 254 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
レタス（1.2人前） 4.3 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
13時
CoCo壱番屋 チキンと夏野菜カレー（1人前） 838 kcal
CoCo壱番屋 オムエッグ（1人前） 190 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 12 kcal
17時
きゅうり（1人前） 21 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
ダイエー 太さきいかの燻製（1人前） 244 kcal
雪印 ベビーチーズ（2人前） 118 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 83 kcal
イワシタ 岩下の新生姜（1人前） 18 kcal
高菜（漬け物）（5人前） 24.8 kcal
ごま油（3人前） 111 kcal
  2210 kcal
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