目標達成【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日（日）

目標達成
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まずは第一目標達成。－11ｋｇ
現在69ｋｇ

次の目標はあと4ｋｇ
65ｋｇを第二目標としよう。

これでも標準体重よりやや多目なのだが
この65ｋｇが一番私にとってベストな体重だと思う。

ゆっくり焦らずにやっていこう。おぅっ！
【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
レバー（0.5人前） 98.3 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
14時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
レバー（0.5人前） 98.3 kcal
きつねそば（1人前） 450 kcal
  937 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2008/06/22 17:53 
６５キロが切れないでめげてますよ。
TK66 2008/06/23 08:58 
富士山太郎さんは太っていないから現状維持で良いのでは？
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