no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

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< 目標達成 　｜　no title >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
中華冷麺（1人前） --- kcal
8時
おにぎり（3人前） 537 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
16時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
19時
炒飯（0.4人前） 151 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
唐揚（0.2人前） 100 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2485 kcal
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