no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

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【朝ごはん】

・ご飯
・お豆腐のお味噌汁
・揚げ豆腐
・高菜のお漬物



【昼ごはん】

・汁かけご飯
・ビワ



【間食】

・あられ



【晩ごはん】

・肉じゃが
・ニラのお浸し
・冷奴
・梅干
・キュウリの糠漬け
・ビワ
・豚耳



【夜食】

・ココア



【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
豆腐の味噌汁（1人前） 43 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
びわ（1人前） 36 kcal
ご飯 小（1人前） 470 kcal
19時
あられ（1人前） 38.1 kcal
牛肉じゃが（1人前） 456 kcal
ニラのお浸し（1人前） 12.2 kcal
冷奴（1人前） 57.5 kcal
梅干（1人前） 9.9 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
20時
びわ（1人前） 48 kcal
21時
豚耳（1人前） 160 kcal
モスバーガー ココア（0.5人前） 80 kcal
  1423 kcal
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