あ～１週間はじまった。【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

あ～１週間はじまった。
< 毛穴すっきりパック 　｜　勝手にパンの日 >
【朝ごはん】 食パン・チンゲン菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 チキンカツ南蛮定食

【間食】 ソーセージパン

【晩ごはん】 いかとネギの煮物・とりの唐揚

【夜食】

【今日の感想】

　歳をとると、なかなか疲れが取れないです。
　子供のころは、土曜日も学校に行って、一晩寝て起きたらシャキーン！としてたのに。
　今は、土日が休みでゆっくりしたときも、月曜の朝はなんだか疲れが取れてない～
　まぁ、主婦業もあるんだけど（最低限しかできてませんけど（笑））
　あ～１週間ぐらいバカンスにいきたいなぁ～◎◎◎

【記録グラフ】
食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 327 kcal
野菜炒め（チンゲン菜）（0.3人前） 29.1 kcal
卵焼き（1人前） --- kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
タルタル（1人前） 234 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
味噌汁　わかめ（1人前） 29.4 kcal
19時
ホットドッグ（1人前） 477 kcal
21時
イカとネギの煮物（0.2人前） 68.6 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
  2255 kcal
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