no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日(金)

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【記録グラフ】
昼食
880円
昼食(円) のグラフ
水泳
1900m
水泳(m) のグラフ
食事の記録
1875kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
カルピス 健茶王 [パック] 200ml(0.5人前) 6 kcal
大塚食品 マンナンごはん33%(1人前) 170 kcal
昆布つくだ煮(0.5人前) 4.2 kcal
9時
コカ・コーラ アクアセラピーミナクア(1人前) --- kcal
15時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
わかめと油揚げの味噌汁(1人前) 59.7 kcal
オリジン弁当 さばの照り煮(1人前) 327 kcal
豆腐サラダ(和風)(1人前) 72 kcal
きゅうり(漬け物)(1人前) 0.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし(1人前) 10 kcal
16時
コカコーラ 茶花(1人前) --- kcal
19時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
明治乳業 ヴァームゼリー(1人前) 35 kcal
20時
アサヒ飲料 バナジウム天然水 [ペットボトル] 500ml(1人前) 0 kcal
23時
カルピス 健茶王 [パック] 200ml(0.5人前) 6 kcal
大塚食品 マンナンごはん33%(1人前) 170 kcal
しじみの味噌汁(1人前) 58.3 kcal
白菜(キムチ)(0.5人前) 9.2 kcal
ひじき(1人前) 46.1 kcal
大豆もやし(1人前) 18.5 kcal
キャベツ(2人前) 23 kcal
ケンタッキーフライドチキン シーザーサラダドレッシング(0.3人前) 17.4 kcal
豆腐となすの味噌煮込み(0.2人前) 111 kcal
ゴーヤチャンプルー(0.3人前) 237 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
グリコ乳業 生きて腸まで届くビフィズスヨーグルト [カップ] 116g(1人前) 71.1 kcal
フジッコ こんぶ豆(0.1人前) 26.6 kcal
  1875 kcal
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