no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

おっさんmasaさん

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【記録グラフ】

食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
カルピス健茶王 [パック] 200ml（0.5人前）	6	kcal
大塚食品マンナンごはん33％（1人前）	170	kcal
昆布つくだ煮（0.5人前）	4.2	kcal
9時
コカ・コーラアクアセラピーミナクア（1人前）	---	kcal
15時
ご飯中（1人前）	235	kcal
わかめと油揚げの味噌汁（1人前）	59.7	kcal
オリジン弁当さばの照り煮（1人前）	327	kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前）	72	kcal
きゅうり（漬け物）（1人前）	0.8	kcal
オリジン弁当大根おろし（1人前）	10	kcal
16時
コカコーラ茶花（1人前）	---	kcal
19時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
明治乳業ヴァームゼリー（1人前）	35	kcal
20時
アサヒ飲料バナジウム天然水 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
23時
カルピス健茶王 [パック] 200ml（0.5人前）	6	kcal
大塚食品マンナンごはん33％（1人前）	170	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	58.3	kcal
白菜（キムチ）（0.5人前）	9.2	kcal
ひじき（1人前）	46.1	kcal
大豆もやし（1人前）	18.5	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
ケンタッキーフライドチキンシーザーサラダドレッシング（0.3人前）	17.4	kcal
豆腐となすの味噌煮込み（0.2人前）	111	kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前）	237	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
グリコ乳業生きて腸まで届くビフィズスヨーグルト [カップ] 116g（1人前）	71.1	kcal
フジッコこんぶ豆（0.1人前）	26.6	kcal
	1875	kcal
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