no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

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【記録グラフ】
昼食
798円
昼食（円） のグラフ
 		家計簿（食費等）
3200円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
大塚食品 マンナンごはん33％（1人前） 170 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
コカ・コーラ アクアセラピーミナクア（1人前） --- kcal
14時
カレイの甘酢あんかけ（1人前） 421 kcal
松屋 お新香（0.5人前） 6.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
松屋 お新香（0.3人前） 3.9 kcal
23時
カルピス 健茶王 [パック] 200ml（0.5人前） 6 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
レモン（果汁）（1人前） 1.3 kcal
しめじといんげんのバター炒め（0.5人前） 186 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまねぎのお吸い物（1人前） 17 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.2人前） 158 kcal
ご飯 中（1.2人前） 282 kcal
びんちょうマグロの刺身（0.6人前） 56.2 kcal
  1910 kcal
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