no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

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【記録グラフ】
家計簿（食費等）
5558円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
2250m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
カルピス 健茶王 [パック] 200ml（0.25人前） 3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（0.2人前） 46 kcal
木村屋總本店 インドカレーパン [袋] 1個（1人前） 345 kcal
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
第一パン ホテルカレーホワイト [袋] 1個（0.7人前） 243 kcal
12時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
たまねぎとキャベツのお吸い物（1人前） 47.2 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
野菜コロッケ（0.3人前） 31.1 kcal
さつま揚げ（1人前） 61.9 kcal
ひじき煮物（0.7人前） 102 kcal
マーボドウフ（0.7人前） 559 kcal
15時
チチヤス チチヤス低糖ヨーグルト(90ｇ)（1人前） 69 kcal
19時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
サントリーフーズ株式会社 サントリー　天然水　南アルプス 500ｍｌ（1人前） --- kcal
23時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
きんぴらゴボウ（0.7人前） 52 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 313 kcal
イワシの梅煮（0.5人前） 69.5 kcal
東味㈱ ゆず味噌（0.3人前） 7 kcal
さしみこんにゃく（0.3人前） 3 kcal
さば缶のホイル蒸し（0.2人前） 112 kcal
  2887 kcal
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