朝ジム～床屋～買物【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

朝ジム～床屋～買物
< 一日イライラの日(... 　｜　☆ >
【今日やった運動】

１．筋トレ　　　１５分
２．ステップエアロ　　３０分
３．アクアダンス　　３０分
【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
30分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
水中ウォーキング
10分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		アクアビクス
30分
アクアビクス（分） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
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