「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～しのやんさんの記録ノート

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しのやんさんの2008年06月の記録ノート

☆

 06月30日（月）
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朝ジム～床屋～買物

 06月29日（日）
【今日やった運動】

１．筋トレ　　　１５分
２．ステップエアロ　　３０分
３．アクアダンス　　３０分
...
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一日イライラの日(´-ω-`)

06月28日（土）
今日は朝から超優柔不断な客に振り回され
ずーっとイライラしている。
ジム行ってもテンション↓↓・・・(´-ω-`) ﾌｯ･･･

【今日やった運動】
１．クロストレーナー　１０分 ...
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朝ジム

 06月25日（水）
カミさんがまだ不調のため一人でジムへ。

１．筋トレ　３０分
２．クロストレーナー　１０分
３．アクアクラッシュ　３０分
...
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太った(･ω･)

 06月22日（日）
月に一度のインボディ測定の日。
体重は変化無しだが、脂肪1Kg増え、筋肉が１kg減ってしまった・・・（大泣
やはり毎食後、デザート食べてたからか・・・
恐るべしハーゲンダッツ(´-ω-`)

【今日やった運動】 ...
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カミさん風邪ひき中(´-ω-`)

06月21日（土）
昨日より、めずらしくカミさんが風邪ひき中。
うつらないように気を付けねば(´-ω-`)

夕方、帰社しようとしたら突然「草加」からお呼びが・・・
千葉から草加への突然の仕事はちと辛い。
...
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朝ジム

 06月18日（水）
カミさんとジム。

【今日やった運動】
１．クロストレーナー　１０分
２．筋トレ　１０分
３．アクアクラッシュ　３０分 ...
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太もも激痛

 06月15日（日）
時間がたつにつれ太ももの痛みが増していく。。。（泣

実家よりオジイとオバァが遊びに来た。
午後からみんなで船橋東武へお買い物。

【今日やった運動】 ...
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太ももがやな感じ

 06月14日（土）
仕事帰りにジム。
今日の仕事はちょっとハード(ﾟДﾟ;
八幡→松戸→草加→市川→八幡

ウォーミングアップなしで激しい筋トレやったら
太ももがヤバイ状態に・・・かなり大腿筋が壊れてる感じ('Д';) ...
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no title

 06月13日（金）
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ディズニーランドへ

 06月11日（水）
今日は中３のお姉が代休で学校が休みのため
朝からディズニーランドへ。（７時４０分自宅出発・８時４０分ゲート着）
２年ぶりに行ったら、ディズニーランドの目の前に巨大なホテルが。。。（驚

平日だから比較的すいててアトラクションもたくさん乗れた。
５歳の娘も大満足の様子。 ...
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no title

 06月09日（月）
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やっぱり筋肉痛

 06月08日（日）
やっぱりね。朝方は足だけだったが
夕方からは全身超筋肉痛（￣▽|||）

朝ジムは軽めで終了。

【今日やった運動】 ...
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久々のグループパワー

 06月07日（土）
２ヶ月ぶりに「グループパワー」に参加した。
今日から新曲とのこと。ほぼ聞き慣れた曲だったので
嬉しかった。今回は比較的、メニューが楽とのことなので
ウェイトを重めに設定してみたらエライめに・・・（￣▽|||）

【今日やった運動】 ...
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☆

 06月06日（金）
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no title

 06月05日（木）
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太った(￣д￣)

 06月04日（水）
風邪で喰っちゃ寝してたら２Kも太ってた。
かみさんと軽くジム。（プール無し）

午後から床屋へ。

口内炎発生。 ...
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お医者さん

 06月02日（月）
念のためお医者さんへ・・・(´-ω-`)
微熱が少々あるみたい。
はやく直るといいな
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風邪うつったか（￣▽|||）

 06月01日（日）
微妙に鼻の奥が痛い・・・
風邪うつったかな（￣▽||）

今日のジムはテンション↓↓

【今日やった運動】 ...
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