no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

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【朝ごはん】
ポーションコーヒー
ランチパック　ツナ＆チーズ

【昼ごはん】
やきそば
つくね
とうもろこし

【間食】
よもぎ大福
とうもろこし

【晩ごはん】
やきとり
八宝菜
鮎の塩焼き
サンドウィッチ

【夜食】
ファンた　ふるふるシェイカー　グレープ

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1300ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
MAXIM ポーションコーヒー（1人前） 32 kcal
ヤマザキ ランチパック ツナ＆チーズ（2人前） 280 kcal
メイトー（協同乳業㈱） しっかり濃厚4.4（0.2人前） 150 kcal
焼きそば（0.8人前） 349 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
21時
ファミリーマート よもぎ大福（1人前） 203 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
焼き鳥（1人前） 100 kcal
八宝菜もどき（1人前） 335 kcal
アジの塩焼き（1人前） 54.5 kcal
サンドウィッチ（1人前） 245 kcal
ふるふるシェイカー（1人前） 69 kcal
  2058 kcal
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