no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

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【朝ごはん】
　ハムエッグ（ハム1枚、卵1個、塩コショウ）
　おかひじき50g
　キムチ納豆スープ（キムチ30g、納豆25g、だし）
　トースト8枚霧1枚
【昼ごはん】
　冷やしたぬきうどん（うどん、うどん汁、天かす、きゅうり、冥加、たまご）
【間食】
　紅茶
【晩ごはん】
　厚揚げの煮物、鮭、大根のおしんこ、ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1592kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
おかひじき（1人前） 102 kcal
スープ（1人前） 74.4 kcal
トースト（1人前） 132 kcal
10時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
12時
冷やしたぬきうどん（1人前） 405 kcal
19時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
しゃけ（1人前） 111 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
  1592 kcal
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