no title【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日（月）

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【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ひじき炒め物（1人前） 82.5 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 15 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
12時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
15時
くずまんじゅう（1人前） 176 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
くずまんじゅう（1人前） 176 kcal
  2213 kcal
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