午後半休【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

ゆみんさん


1977年生(女性) 東京都

午後半休

< 来客多し。　｜　no title >

今日は、主人が午後半休。
そして明日から1週間の夏休みをとります。

私の両親も来月定年退職するので、そのお祝いも兼ねて
日曜から軽井沢に旅行します。

この前の上高地の旅行が出産前の最後の旅行だと思っていたので
また旅行できて楽しみ！！

【記録グラフ】

筋肉量 31.5kg	基礎代謝 1012kcal	体脂肪率 31.5%
体重 48.4kg	食事の記録 1492kcal

【食事の記録】

8時
バナナ（1.5人前）	245	kcal
かぼちゃの煮物（2人前）	99.5	kcal
11時
明治エッセルスーパーカップ　超バニラ（0.2人前）	73.8	kcal
梅ジュース（1人前）	98	kcal
14時
東洋水産㈱まるちゃん（1人前）	498	kcal
19時
ごはん（1人前）	151	kcal
野菜キムチいため（1人前）	167	kcal
ホットサラダ（1人前）	54.6	kcal
味噌汁（1人前）	64.4	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
小林製薬小林製薬葉酸サプリ（1人前）	1	kcal
小林製薬マルチビタミン（1粒）（1人前）	1.7	kcal
小林製薬ヘム鉄（1粒）（2人前）	1.9	kcal
ヘルスプランニングヘルスプランニングフラックスオイル2粒（1人前）	13	kcal
	1492	kcal
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