no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日（土）

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【朝ごはん】
ご飯
< ﾟдﾟ>ｷﾑﾁ
ダノンビオ　アロエ
豚肉のゆでたやつ？
大豆
目玉焼き
ぽーしょんこーひー　キャラメルマキアートベース

【昼ごはん】
そうめん
ロースとビーフ
豆腐ハンバーグ
串だんご　ごまだれ

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1300ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　アロエ（1人前） 70 kcal
豚肉のゆでたやつ（1人前） 137 kcal
大豆水煮缶詰（0.1人前） 3.5 kcal
目玉焼き（1人前） 83.7 kcal
9時
味の素ゼネラルフーヅ マキシム エスプレッソ＆ラテ（1人前） 65 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
13時
MAXIM ポーションコーヒー（1人前） 32 kcal
そうめん（1.5人前） 298 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 111 kcal
第一パン 串だんご 黒ごま [パック] 3本（1人前） 149 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆腐ハンバーグ（0.7人前） 186 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 451 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
ドリア（0.5人前） 246 kcal
  2312 kcal
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