no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

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【朝ごはん】
焼きジャケ
ごはん０．２杯くらい
木苺ラテ
あげ豆腐
スイカ

【昼ごはん】
ランチパック　カスタード
ライチヨーグルト
ぷぷるん　さくらんぼ

【間食】
ＤＡＲＳ　ビター
ぺこちゃんキャンディー　グレープ


【晩ごはん】
豆腐ハンバーグ
厚揚げ
三色そば・うどんセット
等質80％オフ　カシスオレンジ
梅酒
スクリュードライバー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1500ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
三色そば・うどんセット（1人前） 399 kcal
厚揚げ（0.4人前） 81.1 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 272 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー カシスオレンジ [カン] 350ml（0.3人前） 62 kcal
アサヒビール アサヒ 五年熟成した梅酒 ソーダ割り [カン] 250ml（0.3人前） 52.5 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー プレミアム スクリュードライバー [カン] 350ml（0.3人前） 62 kcal
サントリー 銀座カクテル ピーチ [カンボトル] 280ml（0.3人前） 71.4 kcal
17時
焼き鮭（1人前） 92 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
味の素ゼネラルフーヅ 木苺ラテ（1人前） 80 kcal
スイカ（0.2人前） 10.4 kcal
厚揚げ（0.2人前） 41 kcal
18時
山崎 ランチパック カスタードクリーム（2人前） 266 kcal
チチヤス ヨーグルト　90g（1人前） 85 kcal
明治 ぷぷるん（1人前） 139 kcal
森永 ＤＡＲＳ（1人前） 24 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  1819 kcal
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