no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日（木）

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【朝ごはん】
マキシム　カフェラテ
F4ジュレ
練乳パン

【昼ごはん】
水羊羹
とり五目
チロルチョコ　淡塩バニラ

【間食】
手まりすあま
コーラスウォーター
チロルチョコ　アーモンド２個　コーヒーヌガー１個
抹茶あめ
りんごみるくあめ

【晩ごはん】
江戸前寿司（華）
かぼちゃの天ぷら
納豆


【夜食】
さけとば
マルセイバターサンド
すあま
コーラスウォーター
マキシム　ポーションコーヒー　モカ

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MAXIM カフェ・ラテ（1人前） 60 kcal
デザートランドM3 Ｆ４ジュレ（1人前） 105 kcal
練乳パン（1人前） 256 kcal
21時
水ようかん（1人前） 103 kcal
セブンイレブン とり五目　和おにぎり（1人前） 214 kcal
チロルチョコ 淡塩バニラ（1人前） 51 kcal
手まりすあま（1人前） 50 kcal
森永 コーラスウォーター（0.2人前） 75 kcal
チロルチョコ チロル　コーヒーヌガー（1人前） 52 kcal
抹茶あめ（1人前） 14.9 kcal
江戸前寿司（華）（0.5人前） 464 kcal
かぼちゃの天ぷら（1人前） 129 kcal
りんごミルクあめ（1人前） 13.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
チロルチョコ　アーモンド（1人前） 50 kcal
スイートガーデン マルセイバターサンド（1人前） 165 kcal
すあま（1人前） 40 kcal
23時
森永 コーラスウォーター（0.2人前） 75 kcal
マキシム ポーションコーヒー（1人前） 32 kcal
グルメフーズ株式会社 ぶどうゼリー（1人前） 117 kcal
  2166 kcal
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