no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日（水）

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【朝ごはん】
鮭
味噌汁
ご飯

【昼ごはん】
しょうが焼き
ごはん
キウイ
さくらんぼ6個
いんげんの胡麻和え
卵焼き（しいたけいり）
ﾄﾏﾄ
レタス


【間食】
グミ
オレンジジュース（リラックマ）
フルーツ紅茶
バヤリースオレンジ

【晩ごはん】
たまこんにゃく
かにかまぼこ
おから


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鮭（1人前） 148 kcal
みそ汁（1人前） 38.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 92.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
いんげんの胡麻和え（1人前） 103 kcal
卵焼き（1人前） 94.9 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
トップバリュー　ヘルシーアイ ヘルシーアイ　グミ（1人前） 145 kcal
伊藤園 フルーツ紅茶（1人前） 112 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 110 kcal
たまコンニャク（1人前） 14.2 kcal
一正蒲鉾 シーサラダ　ピュアふぶき（0.5人前） 63 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
メカジキのムニエル（1人前） 170 kcal
伊藤園 天然水割り　オレンジ（1人前） 123 kcal
さくらんぼ（3人前） 18 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
  1806 kcal
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