no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日（日）

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【朝ごはん】
十勝バターレーズンスティック　2本

【昼ごはん】
いかの唐揚げ
炒飯　少量
野菜炒め（豚肉・キャベツ・玉ねぎ・しいたけ・にんじん・にんにく・ピーマン）
ドロリッチ
きゅうりのつけもの
たまこんにゃく

【間食】
りんごみるくのどあめ
練乳ホワイト　（アイス）
カステラまき
プチシュー5個

【晩ごはん】
エビカツ
エビサラダサンド
たまこんにゃく
卵焼き
カレー
ローストポークのおつまみサラダ

【夜食】
マキシム　カフェ・ラテ

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1400ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
Pasco 十勝バターレーズンスティック（2人前） 224 kcal
12時
グリコ ドロリッチ（1人前） 110 kcal
オリジン弁当 イカの唐揚げ（0.5人前） 133 kcal
炒飯（0.5人前） 188 kcal
野菜炒め（1人前） 201 kcal
13時
リボン りんごみるくのどあめ（1人前） 13 kcal
きゅうりの漬物（3人前） 2.4 kcal
15時
トップバリュ 練乳ホワイト（1人前） 99 kcal
18時
たまこんにゃく（0.4人前） 11.5 kcal
ほっかほっか亭 エビカツ（0.3人前） 246 kcal
ツナサンド（1人前） 336 kcal
たまこんにゃく（0.2人前） 5.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 47.4 kcal
豚肉カレー（0.4人前） 274 kcal
ローストポークのおつまみサラダ（0.4人前） 64 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
22時
MAXIM カフェ・ラテ（1人前） 60 kcal
  2289 kcal
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