ryoukouさん
(男性) 北海道
最新の記録ノート
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08年07月05日(土)
土曜/晴れ
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【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫!】】 【☆★おいしい麦茶の沸かし方★☆】 暑い夏の炎天下を歩いて渇いた喉を潤すのに、麦茶ほどかっこうの飲み物はない。 甘みが無くさっぱりした味は、まさに夏にピッタリ。麦茶の美味しい沸かし方は、 もちろん水の問題もあるが、火のかけ方でも随分味が違ってくる。 まず、弱火でじっくり煮詰めないことが肝心。麦の中に含まれている澱粉質が溶け 出してしまい、風味が悪くなってしまう。お湯をいったん沸騰させておいてから、 麦茶を入れ、中火で沸騰させないようにして、色が出るまで煮る。また、自然に冷ますと どんどん香りが逃げてしまうので要注意。洗い桶などに水を張り、その中にやかんごと つけて早めに冷やすとよい。香りを良くしたいなら、麦茶を沸かしている時に少量の 塩を入れるとよい。 お試しあれ! ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 【掲示写真】 自宅庭の薔薇です。つる薔薇:レオナルドダビンチ *************************************************************** 【健康状態】 コナミ健身計画2ヨリのデータ ※その他変更事項:1日歩数量を5000歩 ① 健康参照年齢:39・2歳 今日現在37・6歳 −1.6歳若い ② スタミナ年齢:21・6歳 ③ 基礎代謝量:1240kcal ☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.☆ ☆╋☆★ 「体組成測定結果!TANITA!BCー118E」 6月26日実施 ★☆ ☆┛ 167cm┃57kg┃体脂肪率10.5%┃脂肪量6kg┃筋肉量49kg┃BMI20.4 ┏☆ ☆┛ 体脂肪率と筋肉量による体型判定:細身筋肉質 ┏☆ *************************************************************** 【運動活動】 :実施予定表 1:クラブ往路徒歩 2:スタジオ活動 3:筋肉トレーニング 4:自転車 5:水中活動 6:ウオーキング 実施予定 7:その他 ─────────────── 運動総時間 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□■ 【昨日の出来事報告】 【今日の出来事報告】 ○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。* ※ 【コケコッ幸ー(・_・)/\(・_・)!】!
【記録グラフ】
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