no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

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【今日やった運動】 夕食前　筋トレ　30分

【運動した時間】 30分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
90kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 90 kcal
山崎製パン ホイップクリームサンド（1人前） 363 kcal
12時
島原産手延べそうめん（1人前） 249 kcal
デニッシュロールレンゲハチミツゼリー＆マーガリン（1人前） 472 kcal
15時
虎屋 黒砂糖入羊羹　おもかげ（1人前） 142 kcal
18時
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
22時
イカと玉ねぎのマリネ（1人前） 133 kcal
イカの煮物（1人前） 186 kcal
なすとピーマンの味噌炒め（1人前） 284 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
つぶあんぱん（1人前） 311 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1.5人前） 165 kcal
  2547 kcal
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