no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

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【今日やった運動】 夕食前　筋トレ30分

【運動した時間】 30分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
90kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 90 kcal
フジパン 大福みたいなホイップあんパン（1人前） 378 kcal
12時
ミニストップ 島原極寒仕立蔵囲い手延べそうめん（1人前） 256 kcal
敷島製パン もちっとカスタード（1人前） 249 kcal
18時
虎屋 蜂蜜入羊羹　はちみつ（1人前） 143 kcal
江崎グリコ チョコ（2人前） 100 kcal
21時
塩ダレキャベツ（0.7人前） 44.2 kcal
野菜スティック（1人前） 47.5 kcal
ハムステーキ（4人前） 94.4 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
煮大根（2人前） 124 kcal
ゴーヤとツナの和え物（1人前） 72.6 kcal
まぐろ山かけ（1人前） 130 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ごぼうの味噌汁（1人前） 53.5 kcal
宇治抹茶あんぱん（1人前） 314 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（0.3人前） 33 kcal
  2485 kcal
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