no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

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【今日やった運動】 夕食前　筋トレ30分

【運動した時間】 30分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
80kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
レアチーズクリームサンド（1人前） 350 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
野菜1日これ1本 200ml（1人前） 67 kcal
12時
ファミリーマート ぶっかけ素麺揖保乃糸（1人前） 258 kcal
山崎製パン 高級つぶあん（1人前） 401 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
15時
江崎グリコ セブンティーンアイス チョコマーブル 115ml（2人前） 312 kcal
18時
江崎グリコ チョコ（1人前） 50 kcal
21時
もやしのナムル（1人前） 53.5 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
かつおのたたき（1.5人前） 213 kcal
キュウリ（1人前） 36.3 kcal
冬瓜と鶏の煮込み（1人前） 42.7 kcal
スターバックスコーヒー シュガードーナツ（1人前） 287 kcal
ミスタードーナツ チョコレートマフィン（1人前） 263 kcal
ミスタードーナツ ピーカンキャラメルロール（1人前） 261 kcal
  3035 kcal
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