no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

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【今日やった運動】夕食前　ジョギング30分　エアロバイク15分　筋トレ95分 夕食後　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ20分

【運動した時間】 140分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
850kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
高菜明太（1人前） 169 kcal
セブンイレブン とろーりなめらかクリームパン（1人前） 277 kcal
伊藤園 １日分の野菜＆ビタミン（1人前） 90 kcal
12時
デイリー トマ味噌サルサうどん（1人前） 307 kcal
山崎製パン ミルククリーム＆ホイップ（1人前） 344 kcal
21時
にんじんサラダ（1人前） 158 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
22時
山崎 チーズケーキ（1人前） 495 kcal
23時
フェロミン（0.5人前） 4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  2330 kcal
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