no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

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【今日やった運動】 夕食後　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ20分　筋トレ10分

【運動した時間】 30分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
200kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 90 kcal
ヤマザキ ソフトなチーズクリームパン（1人前） 436 kcal
12時
ファミリーマート ぶっかけ素麺揖保乃糸（1人前） 258 kcal
レアチーズクリームサンド（1人前） 350 kcal
15時
アサヒ飲料 スリムアップエイド アップルゼリー（1人前） 14 kcal
18時
江崎グリコ チョコ（1人前） 50 kcal
21時
キャベツ（1人前） 132 kcal
ピーナッツバター味噌仕立て（1人前） 146 kcal
なす（2人前） 30.8 kcal
肉まん（0.3人前） 60.2 kcal
味噌汁（1人前） 95.6 kcal
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン（1人前） 569 kcal
タルタルソース（0.2人前） 48.2 kcal
23時
フェロミン（1人前） 8 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
  2289 kcal
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