no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日（日）

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【今日やった運動】朝食後　ジョギング30分　筋トレ90分

【運動した時間】 120分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
1180kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤園 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 90 kcal
こしあんドーナツ（1人前） 371 kcal
13時
野菜ゴロゴロスープ（1人前） 313 kcal
サーモン（1人前） 106 kcal
18時
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
つけめん（1人前） 440 kcal
19時
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
サーモン（0.5人前） 53.2 kcal
サラダ（0.5人前） 28 kcal
チーズ盛合わせ（1人前） 338 kcal
生ハム（4人前） 53.6 kcal
モスバーガー ナンタコスチェダーチーズソース（1人前） 310 kcal
20時
チョコバナナクレープ（1人前） 536 kcal
  3003 kcal
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