もうすぐ夏休み【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

もうすぐ夏休み
< 小雨 　｜　夜中の発汗 >
気が早いか。

【記録グラフ】
万歩計
7300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
旭松食品 カップ生みそずい 無添加大根汁 [カップ] 58g（1人前） 38 kcal
9時
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
ニンジン（0.2人前） 26.2 kcal
13時
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
野菜炒め（0.5人前） 47.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
とうもろこし（0.2人前） 23 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  1250 kcal
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