小雨【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

小雨
< 暑さが続く 　｜　もうすぐ夏休み >
体重大幅増。　土日暑くて、運動もせずゴロゴロしたつけが出た。

【記録グラフ】
万歩計
5400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1640点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
36秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
71点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
DyDo 茶園限定 葉の茶 500ml（1人前） 0 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
22時
ニラ（1人前） 24.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
サンマルクカフェ オニオンスープ（1人前） 36 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
  1485 kcal
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