no title【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

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【記録グラフ】
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（0.8人前） 216 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
12時
ごはん（1人前） 134 kcal
てんぷらそば（1人前） 441 kcal
さば（0.2人前） 37.8 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 5.3 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
冷しゃぶサラダ（0.2人前） 99.5 kcal
鳥のからあげ（0.5人前） 142 kcal
19時
さば（1人前） 189 kcal
湯豆腐（1人前） 126 kcal
こんにゃくごはん（1人前） 170 kcal
豆腐ハンバーグ（0.3人前） 85.6 kcal
キリン キリンゼロ（1人前） 66.5 kcal
キリンゼロ 500（0.6人前） 57 kcal
たたききゅうり　甘酢（2人前） 46 kcal
20時
ワイン（2人前） 146 kcal
  2162 kcal
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