飲み【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

飲み
< 夜中の発汗 　｜　当然の結果 >
今宵はひさしぶりに外で飲む。
というか、6月にダイエットを始めてから家でも殆んど飲んでなかった。
思えば付き合いの悪い1か月だった。浮いたお金でPCソフトや無線LANとか購入できたのは良かったけど。
飲むぞー。

【記録グラフ】
万歩計
6400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
9時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カゴメ 六条麦茶 [パック] 100ml（1人前） 0 kcal
12時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
焼きナス（1人前） 73.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
海老フライ（2人前） 289 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
冷やし中華（0.5人前） 241 kcal
20時
ペペロンチーノ（0.5人前） 282 kcal
23時
カゴメ 六条麦茶 [パック] 100ml（1人前） 0 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2259 kcal
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コメント
めぱんだ 2008/07/10 17:36 
お帰りなさい、もやっとfatさん
いかがでしたか？外で久しぶりに飲んだ感想は？
私も飲みたいが、仕事で出かけられない！
盆と正月、それに誕生日位かな、けっこう飲めるんですが。
もやっとfat 2008/07/11 16:59 
めぱんださん、こんにちは。
楽しかったです、久々に。後先考えずに飲み食いしました。おかげで体重増えましたが。^^)
私も盆と正月、それに誕生日はかかさず飲んでます。正月明けは例年２Kgは太るのが悩みですが楽しみにはかえられませんです。ハイ。
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