2日目【再検討さんの健康管理カラダカラノート】

再検討さん


1974年生(男性) 東京都

2日目

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【朝ごはん】
ドトールにて・・・

【昼ごはん】
中目黒の定食屋さんでハンバーグ。

【間食】

【晩ごはん】
おにぎりサラダヨーグルト。

【夜食】

【今日の感想】
肉食べて満足。

【記録グラフ】

食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ワイン（赤）（2人前）	146	kcal
ウイスキー（2人前）	142	kcal
ブルーチーズ（1人前）	34.9	kcal
9時
ドトールコーヒーカフェ・ラテ S（1人前）	90	kcal
ドトールコーヒージャーマンドッグ（1人前）	286	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
13時
スターバックスコーヒーコーヒーフラペチーノトール（1人前）	186	kcal
19時
セブンイレブン豚角煮おにぎり（1人前）	230	kcal
セブンイレブン豚しゃぶサラダ(柚子ドレッシング）（1人前）	155	kcal
フルーツサラダヨーグルト（1人前）	80.6	kcal
	2142	kcal
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