5200【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

5200
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ランチ　　900
マック　　300
酒　　　　4000

【記録グラフ】
食事の記録
3240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
だいこんの煮（1人前） 258 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
おくら（2人前） 50.5 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（0.5人前） 249 kcal
ざるそば（0.7人前） 208 kcal
リゾット（0.7人前） 239 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
  3240 kcal
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