no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

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【朝ごはん】
６シュルイノフルーツロール
さくらんぼカルピス

【昼ごはん】

【間食】
チキン南蛮２キレ
感じるマンゴー
ピノ　マンゴー
ポーションコーヒー

【晩ごはん】
だてまき
天丼とうどん
ピリから胡瓜
いかのバター焼き
たくあん

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
6種類のフルーツパン（1人前） 356 kcal
カルピス カルピス　スイートスイーツ　さくらんぼ（1人前） 62 kcal
長州どりの南蛮（1人前） 295 kcal
アサヒ飲料 感じるマンゴー（1人前） 184 kcal
16時
MAXIM ポーションコーヒー（1人前） 32 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
17時
森永乳業 エスキモー ピノ マンゴー [箱] 60ml（5人前） 155 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ マンゴー [箱] 60ml（1人前） 31 kcal
20時
だて巻き（0.4人前） 157 kcal
天丼（0.5人前） 237 kcal
ざるうどん（0.5人前） 176 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
イカのバター焼き（0.5人前） 68.2 kcal
21時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
森永乳業株式会社 カフェラッテ　ビターモカ（1人前） 118 kcal
ヤマザキ ランチパック ツナ＆チーズ（2人前） 280 kcal
  2383 kcal
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