no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

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【朝ごはん】
甘食
ポーションコーヒー

【昼ごはん】
カフェモカゼリー
とり五目

【間食】
お茶
ぶどう　カルピス

【晩ごはん】
鳥腿の酒蒸し
トマト
水菜
薩摩芋
蛸のガーリックソテー


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1300ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
甘食（1人前） --- kcal
MAXIM ポーションコーヒー（1人前） 32 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
セブンイレブン カフェモカゼリー（1人前） 213 kcal
セブンイレブン とり五目（1人前） 214 kcal
コカコーラ 茶花（1人前） 0 kcal
カルピス　ぶどう（1人前） 43 kcal
21時
鶏の酒蒸し（0.4人前） 131 kcal
水菜　（0.5人前） 5.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
さつまいも（1人前） 152 kcal
たこのガーリックソテー（1人前） 146 kcal
キューピー ごまドレッシング（0.5人前） 80 kcal
  1167 kcal
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