no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

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【朝ごはん】
ごはん
わさびのり
ヤクルト

【昼ごはん】
パン

【間食】
Bit
引き立てコーヒーアンドミルク　ブレンディー
アイスバー（バニラ）
トッポ　ホワイト
小岩井　みかんじゅーす
ジャスミンティー

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
2000ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
わさびのり（1人前） 18.1 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ﾔｸﾙﾄ（1人前） 50 kcal
パン（1人前） 172 kcal
BOURBON Petit Bit くちどけ（0.5人前） 152 kcal
Blendy 挽きたてコーヒー＆ミルク（1人前） 150 kcal
サブウェイ ジャスミンティー（1人前） 0 kcal
ロッテ トッポ　塩バニラ（0.2人前） 38.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 純水 みかん [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
フタバ食品 ジャージー牛乳　アイスバー　練乳入り（1人前） 229 kcal
冷やし中華（1人前） 232 kcal
キューピー ごまドレッシング（0.5人前） 80 kcal
  1393 kcal
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